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您好，為什么午睡越久越昏沉

女 | 23歲 2022-09-07 16:17:55 1人回復 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述： 我平時要么不午睡，有時候也睡一下，但是感覺醒來挺精神的，能很快回過神來。但是今天中午本來過了半小時醒了，想著再睡幾分鐘，結(jié)果一下子睡了兩個多小時，醒來以后感覺身體特別軟，閉眼還能記著睡。強行起來感覺人昏昏沉沉，還不如不睡，這個午睡時間長不好嗎？

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侯立城 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長常見內(nèi)科疾病的診斷及治療。尤其心血管疾病，如冠 幫助網(wǎng)友：54687
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2022-09-07 16:22:27 我要投訴

      對于午睡的情況來說，大多可能有效的補充相關(guān)的精力是非常有效的，但是相關(guān)午睡的時間不應該超過半個小時，如果睡的時間越長的話，相關(guān)的深睡眠和淺睡眠交替的節(jié)律就會被打破而導致不適的癥狀，昏昏沉沉。

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