為什么越想睡越睡不著

      病情分析：
      你好，你說越是想睡覺越是睡不著，這是個(gè)心理的問題了，急躁心煩難入睡是正?，F(xiàn)象的，沒必要的緊張。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前泡水泡泡腳，上床聽聽催眠曲，做做身體放松.捏捏兩側(cè)大腳拇指，揉足內(nèi)踝上的三陰交及手腕后的安神穴，促進(jìn)睡眠就行了。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳以及入睡困難時(shí)需要結(jié)合自我有無較大的家庭環(huán)境以及社會(huì)壓力存在，同時(shí)和自我的人格比較敏感，遇到重大事件以及場景刺激也不能很好的放松情緒和放松大腦導(dǎo)致有異常的心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納自我的植物神經(jīng)紊亂不排除和睡眠障礙，要盡可能的放空大腦以及學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換環(huán)境來進(jìn)行放松?？梢圆捎靡恍└故胶粑约奥犚魳犯纳?，如果有實(shí)質(zhì)性較長周期的植物神經(jīng)紊亂，不排除需要服用營養(yǎng)植物神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物。