小朋友睡眠質(zhì)量差會影響發(fā)育嗎？怎樣調(diào)整睡眠呢？
保密 | 0個月 2021-08-02 17:26:05
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來自未知
健康咨詢描述： 小朋友睡眠質(zhì)量差會影響發(fā)育嗎？怎樣調(diào)整睡眠呢？
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2021-08-02 18:49:42 我要投訴
對孩子來說，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到生長發(fā)育。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞;另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，其中促進(jìn)人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以充足的睡眠對長高非常有利。因此，給孩子足夠的時間，讓孩子能有優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的。
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