嚴(yán)重失眠，精神狀態(tài)很差，感覺(jué)很痛苦

      你好！你這個(gè)是典型的兒童青少年情緒障礙，有焦慮癥狀，抑郁癥狀，失眠癥狀！要去精神科就診！讓醫(yī)生評(píng)估，做抑郁焦慮測(cè)試量表，明確診斷，確定治療方案！同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)放松心情，自我調(diào)節(jié)！

      病情分析：
      16歲女孩嚴(yán)重失眠，精神狀態(tài)很差，感覺(jué)很痛苦，有一些抑郁，人生有些恍惚，希望能夠得到有效的解讀，能夠讓自己更加的身心健康快樂(lè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你的不舒服，更能感受到你對(duì)美好的生活的期待，這樣的狀況持續(xù)多久了呢？依據(jù)你的描述應(yīng)該盡早盡快到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂的問(wèn)題，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過(guò)大造成的影響，同時(shí)，不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的，不要更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，不要熬夜，調(diào)整生物鐘，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，淡化情緒
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，精神狀態(tài)很差，感覺(jué)很痛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！