身高矮小，有什么方法能長(zhǎng)高
女 | 20歲 2021-07-04 20:06:31
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 女身高14020歲了吃什么東西能長(zhǎng)高，使用維康鈣軟膠囊是否能長(zhǎng)高嗎？
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 13:59:44 我要投訴
女孩的青春期就是從11到12歲開(kāi)始，到16到18歲左右，但是身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，只要自己通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天練練瑜伽，多注意些牽引的運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)補(bǔ)補(bǔ)鈣，多喝點(diǎn)牛奶，在短時(shí)間內(nèi)肯定會(huì)增高的，但是是增長(zhǎng)的速度比較緩慢，而且一定要有信心，只要有信心，肯定會(huì)增高的啊！
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