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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-06-23 05:24:58 我要投訴
晚上出現(xiàn)失眠睡不著覺，像這種對(duì)自己要做出很困的心理暗示，不要過于的緊張和焦慮，擔(dān)心睡不著覺，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過程，你越關(guān)注越擔(dān)心，越不容易入睡，必要時(shí)可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲綍r(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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