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失眠，整個(gè)晚上睡不著覺(jué)

男 | 31歲 2020-10-12 21:04:40 1人回復(fù) 來(lái)自阿里地區(qū)

健康咨詢(xún)描述：剛到高原1個(gè)多月，海拔大概4000多米，前面都挺好的。近期老是失眠，晚上整宿睡不著覺(jué)，翻來(lái)覆去精神的很，但是沒(méi)有頭疼等不良現(xiàn)象，白天睡覺(jué)睡的好好的！不知道是怎么回事？

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2023-01-04 09:29:58 我要投訴

這是睡眠紊亂了，白天睡了，晚上肯定睡不好。這樣的話(huà)你白天就是中午可以睡半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，別的時(shí)候不要睡覺(jué)。然后晚上的時(shí)候睡不著的時(shí)候可以吃點(diǎn)羅通定或者阿普唑侖助眠。平常吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆?？梢哉{(diào)整睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>