健康咨詢描述: 晚上沒(méi)有精神很困,也沒(méi)有力氣,12點(diǎn)后總是失眠,想睡覺(jué)睡不著,有點(diǎn)焦躁吧,總是在想其他事情,請(qǐng)問(wèn)這是什么?。?
病情分析:
你好,問(wèn)題已查閱。主要是近期受到睡眠問(wèn)題方面的困擾。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您到醫(yī)院和醫(yī)生面診,詳細(xì)溝通下情況,另外需要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的心理檢測(cè),評(píng)估下情緒的情況,判斷是否有焦慮抑郁情緒。因?yàn)橹T如焦慮抑郁情緒會(huì)影響到睡眠。
病情分析:
首先要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,情緒緊張焦慮也會(huì)造成這種失眠的現(xiàn)象出現(xiàn),總是在胡思亂想,內(nèi)心無(wú)法平靜下來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
緩解緊張感和焦慮感,多做做運(yùn)動(dòng)平時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力,這樣才能讓自己更好的緩解好自己的情緒,白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),晚上聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),睡覺(jué)前找一部自己喜歡的小說(shuō)。
病情分析:
晚上12點(diǎn)后總是睡不著,就算很困也無(wú)法入睡,這個(gè)明顯有些強(qiáng)迫癥狀,是最近和以前的一些事情影響自己的情緒,導(dǎo)致焦慮情緒的影響。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果長(zhǎng)期這樣,無(wú)法正常入眠,這個(gè)就是睡眠障礙。需要找心理醫(yī)生排查各種原因,情況嚴(yán)重還可以開(kāi)些安眠藥來(lái)協(xié)助緩解一下。
以上是對(duì)“晚上12點(diǎn)之后總是睡不著,很困,但是就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱,生物鐘紊亂等問(wèn)題,與你精神壓力過(guò)大,過(guò)分的強(qiáng)迫思維,思慮過(guò)度有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題,思慮過(guò)度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,盡量不要熬夜,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡做做放松訓(xùn)練,多去做一些積極開(kāi)心的事情,調(diào)整睡眠質(zhì)量,看看效果
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己晚上12點(diǎn)之后就會(huì)睡不著覺(jué),總是想其他事情,可能是作息時(shí)間不規(guī)律,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行咨詢檢查平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,勞逸結(jié)合按時(shí)作息,及時(shí)糾正自己作息時(shí)間進(jìn)行觀察。
病情分析:
你好,你晚上12點(diǎn)以后總是失眠,這是很常見(jiàn)的睡眠規(guī)律紊亂,導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂,所以不要熬夜,最晚11點(diǎn)睡覺(jué),養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
指導(dǎo)意見(jiàn):
這不算病,只要按時(shí)作息,規(guī)律作息,形成良好的生物鐘,對(duì)睡眠和健康都有好處。白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉,睡前避免看興奮性的視頻,可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)。睡眠好了白天的狀態(tài)會(huì)好,對(duì)工作學(xué)習(xí)都有利。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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