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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-04 13:37:42 我要投訴
你好，如果持續(xù)的出現(xiàn)失眠癥狀，比如持續(xù)在每周持續(xù)至少三天以上的時間都會有入睡困難或者睡眠維持困難的患者，建議可以考慮接受系統(tǒng)的評估檢查，平時在白天也應該適當減少午睡的時間，在白天盡量不去床上休息，可以考慮坐在椅子上休息，最好去當?shù)蒯t(yī)院查一下多導睡眠監(jiān)測，根據(jù)情況可以選擇接受睡眠認知治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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