嚴(yán)重長期失眠怎么辦

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，心理作用引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
      

      病情分析：
      這種情況還是由于神經(jīng)衰弱的癥狀造成的，特別是在這個年齡并沒有過大的壓力
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意多參加戶外活動，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良刺激，注意休息。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，考慮可能為嚴(yán)重失眠引起的不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議口服佐匹克隆片，黛力新，谷維素等調(diào)節(jié)。注意勞逸結(jié)合，避免勞累緊張。
      
      以上是對“嚴(yán)重長期失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。