人長期失眠怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，屬于睡眠障礙，建議你去專業(yè)的精神心理科進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中多放松心情，多參加戶外郊游，睡前用熱水泡泡腳，喝熱牛奶都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況長期失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好！可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合中藥治療，練練太極拳。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食均衡營養(yǎng)適度的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，保持心情愉快！
      
      以上是對“人長期失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般來說，失眠可以分為許多種類型的，比如說氣血不足，或者是陰虛火旺。
      指導(dǎo)意見：
      這個要根據(jù)您的具體的癥狀來進(jìn)行辨證治療，您可以詳細(xì)的咨詢我，關(guān)注我，祝您健康。
      

      病情分析：
      一般長期失眠情況的存在和腦代謝異常是有關(guān)系的，一般既往受過腦外傷或者是腦血管病后容易發(fā)生，主要癥狀除了會有失眠的情況外，往往還會有頭痛、頭暈、記憶力下降等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以口服吡硫醇片來進(jìn)行治療就可以的，同時晚飯的時候建議您可以同時配合用小米百合粥來進(jìn)行食療，平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，不要過度勞累，同時需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      

      問題分析：你好，失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，否則病情只會越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。