長(zhǎng)期晚上失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，對(duì)于失眠的現(xiàn)象的話，可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。嚴(yán)重的話，可以服用安定。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足，對(duì)白天的工作生活造成影響。失眠治療方面，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊、佳樂定等等?；蛘呖紤]磁療、針灸等等。平時(shí)注意合理飲食，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。適當(dāng)自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)癥狀的描述現(xiàn)在的情況考慮和心里壓力大或者有心理刺激等因素是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況最好的辦法是放松心情平時(shí)不要給自己太大的壓力逐步的進(jìn)行一下調(diào)節(jié)祝你健康
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期晚上失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，讓你你思慮過多的原因是什么呢？這些思慮的事情有沒有想辦法去克服解決，這樣才能治標(biāo)更治本。此外，當(dāng)你出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，可以展開自由聯(lián)想，閉上眼睛，想象一個(gè)自由的放松的場(chǎng)景，比如說你喜歡森林，那就想象自己的森林中呼吸著新鮮的空氣，比如說你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風(fēng)，非常舒適……這樣有助于你放松下來，更快的進(jìn)入睡眠。實(shí)在睡不著時(shí)，不要賴床，起來看看書，看看電影，聽聽音樂等等，直到自己困了時(shí)再躺到床上去。躺著等睡著，你會(huì)覺得時(shí)間過得很慢，往往只過去了十分鐘，你可能覺得好像過了一個(gè)小時(shí)，這樣一來，你就會(huì)覺得自己這么久還沒有睡著而產(chǎn)生一系列的不良情緒，更加影響你的睡眠。此外，建議你平時(shí)適當(dāng)參加一些體育鍛煉，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也能一定程度緩解疲勞，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      朋友你好，就你敘述的情況來看這考慮是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好所引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      這建議你要最好是采用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療，必要時(shí)可要再配合鎮(zhèn)靜劑來緩解癥狀。
      

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見：建議失眠癥患者會(huì)自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開朗豁達(dá)的性格，不要過分緊張。平時(shí)生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果