腰椎術(shù)后怎么鍛煉對(duì)腰背肌好？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 19:18:51
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來自未知
健康咨詢描述： 腰椎術(shù)后怎么鍛煉對(duì)腰背肌好？
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2021-06-02 19:21:04 我要投訴
腰椎術(shù)后怎么鍛煉對(duì)腰背肌好，這種情況腰椎術(shù)后疼痛緩解后，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)五點(diǎn)支撐、小燕飛挺腰等動(dòng)作，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，能夠保護(hù)腰椎，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜。
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