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腰椎患者慢走可以鍛煉腰背肌嗎？

保密 | 0個月 2021-05-14 10:26:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎患者慢走可以鍛煉腰背肌嗎？

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王富
王富 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-05-14 10:28:02 我要投訴

      慢走，鍛煉腰背部肌肉的效果是不太好的建議可以考慮做五點支撐鍛煉，平板支撐運動小飛燕等運動可以有效的鍛煉腰背部肌肉的力量和強度在鍛煉的過程中觀察自己的感受，根據(jù)自己的體質和耐受程度，循序漸進的增加鍛煉的強度和鍛煉的時間。

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