晚上關(guān)燈沒人陪就睡不了覺

      病情分析：
      你是一個(gè)成年男性，這么大了，如果不開燈，沒有人陪的情況下，還出現(xiàn)睡不著嗎？睡不著的時(shí)候，內(nèi)心有什么感受，有什么想法？
      指導(dǎo)意見：
      在開著燈，在有人陪的情況下就能睡得非常安穩(wěn)嗎？是不是有恐懼心理？是不是怕黑了？等以后自己害怕，建議你一定要積極的進(jìn)行自我調(diào)整

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前不玩手機(jī)或游戲，可以躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，有助于改善睡眠。