一到晚上關(guān)燈，就會胡思亂想

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，白天的多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律作息，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，沒有睡意盡量不要躺在床上，不去理會那些想法，可能吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)燈容易胡思亂想，與你生活習(xí)慣有關(guān)，另一方面與你心里有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議，睡覺前放松心情，聽一些輕音樂，家里用這些暗一些的燈，慢慢適應(yīng)，調(diào)節(jié)一下情緒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個(gè)情況，有可能跟心情情緒的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況建議就是要放松心情轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，可以找心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，關(guān)燈以后放一段音樂聽聽。
      
      以上是對“一到晚上關(guān)燈，就會胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！