晚上關(guān)燈睡覺(jué)就會(huì)胡思亂想怎么辦

      你好，你這種情況主要是心理精神因素的影響。首先要避免看一些懸疑極恐怖的小說(shuō)、電影、電視畫(huà)面，從心理上克服這種障礙。如果關(guān)燈后情緒緊張明顯可以適當(dāng)口服如安定片有助于睡眠。
      

      病情分析：
      如果自己膽子小，盡量不要看恐怖片和懸疑片，如果害怕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上可以開(kāi)著燈睡覺(jué)，或者屋里放那種感應(yīng)的燈，這樣會(huì)適當(dāng)減少害怕的感覺(jué)。不要為了提高膽量，看恐怖片
      

      病情分析：
      這個(gè)屬于心理障礙，自我造成的心理暗示，如果實(shí)在糾正不了也沒(méi)有什么太好的辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以尋求當(dāng)?shù)匦睦磲t(yī)生的輔導(dǎo)治療一段時(shí)間，如果仍然沒(méi)有效果，一般情況下也沒(méi)有什么太好的糾正方法，睡覺(jué)時(shí)可以用比較暗的柔和的燈光，一般也不影響什么
      
      以上是對(duì)“晚上關(guān)燈睡覺(jué)就會(huì)胡思亂想怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！