睡覺(jué)睡不了，老是胡思亂想

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能跟你疲勞過(guò)度有關(guān)系啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，陪養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，很可能和你的打飛機(jī)多了是有關(guān)系的。問(wèn)其背后還有情緒的問(wèn)題，就是要把你的主要精力轉(zhuǎn)移在學(xué)習(xí)工作上去轉(zhuǎn)移的業(yè)余健康的文體愛(ài)好上去轉(zhuǎn)移，在與他人正常的交往上去，轉(zhuǎn)移自己的理想目標(biāo)，并為之奮斗的精神上去。才能活得充實(shí)，活得有精神，活的有心氣兒就能夠克服頻繁打飛機(jī)的習(xí)慣。
      

      根據(jù)您的主訴來(lái)看：您是比較喜歡打游戲，但是打游戲多了應(yīng)該也不會(huì)影響睡眠，您是否是白天睡眠多了，導(dǎo)致您晚上睡眠質(zhì)量不好，我建議您少打點(diǎn)游戲，多參加一些體育活動(dòng)，那樣就會(huì)吃的香，睡的美。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)睡不了，老是胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！