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睡覺睡不了，老是胡思亂想

男 | 22歲 2018-09-15 22:22:05 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：睡覺睡不了，老是胡思亂想，是飛機(jī)打多了么？？？？？？？？？？？？？？？要怎么辦

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2018-09-15 23:46:14 我要投訴

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能跟你疲勞過度有關(guān)系啊
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，陪養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松

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2018-09-16 00:05:11 我要投訴

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，很可能和你的打飛機(jī)多了是有關(guān)系的。問其背后還有情緒的問題，就是要把你的主要精力轉(zhuǎn)移在學(xué)習(xí)工作上去轉(zhuǎn)移的業(yè)余健康的文體愛好上去轉(zhuǎn)移，在與他人正常的交往上去，轉(zhuǎn)移自己的理想目標(biāo)，并為之奮斗的精神上去。才能活得充實(shí)，活得有精神，活的有心氣兒就能夠克服頻繁打飛機(jī)的習(xí)慣。

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2018-09-16 00:13:17 我要投訴

      根據(jù)您的主訴來看：您是比較喜歡打游戲，但是打游戲多了應(yīng)該也不會影響睡眠，您是否是白天睡眠多了，導(dǎo)致您晚上睡眠質(zhì)量不好，我建議您少打點(diǎn)游戲，多參加一些體育活動，那樣就會吃的香，睡的美。

      以上是對“睡覺睡不了，老是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！