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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-13 13:20:05
經期喝水不可以減肥，運動減肥能夠增加體內脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪進入體內后，分解為游離脂肪酸和甘油三酯進入血液儲存于脂肪細胞中，假如脂肪組織增加，那就是攝入含脂類物質很多。此外，部分糖類食物攝入過多體內也會轉變?yōu)橹窘M織儲存起來。當自己在增加運動時，身上肌肉活動需要熱量供給，所以對血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪細胞就會縮小變癟，因為得不到補充，還要支出。
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