月經(jīng)期間喝水怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間光靠多喝水來達(dá)到減肥的目的，是沒有多大的效果的，還要通過多方面來控制脂肪的攝入，通過控制好飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果。

      清晨起床后，最好在吃豐盛早餐前喝一大杯淡鹽水，這有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生隨意感，并有助于大腸徹底清潔。當(dāng)然，肚子不再驕傲地鼓起。清晨起床后，最好在吃豐盛早餐前喝一大杯淡鹽水，這有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生隨意感，并有助于大腸徹底清潔。當(dāng)然，肚子不再驕傲地鼓起。吃午飯時(shí)，盡量喝一杯溫開水，這樣不僅可以填飽肚子，減少午餐攝入量，還可以補(bǔ)充身體所需的水分，加快身體新陳代謝，達(dá)到減肥的目的