陌生環(huán)境恐懼焦慮怎么辦？

女 | 19歲 2021-04-23 17:17:31 1人回復(fù) 來自衡水市

健康咨詢描述：只要去到一個陌生的環(huán)境就會心慌，惡心，顫抖，集中不了注意力，想逃避，一想到要在陌生環(huán)境里生活就很壓抑，說不上來為什么，很努力的想要克服，但是狀態(tài)特別不好控制不了自己，強(qiáng)行克服到最后家人說我嘴唇都紫了，后來病了一個星期（當(dāng)時是扁桃體發(fā)炎輸了一個星期液）…如果身邊一直有家人這種特別熟悉的人就還好，也會心慌害怕，但是還能盡量壓制，時間久了也就還好了……這種障礙已經(jīng)快六年了，查過心電圖，腦動態(tài)地形圖，都沒有問題…因為障礙也影響了學(xué)業(yè)，想努力克服但是真的很難受，今天在家做運動又有了這種心慌惡心發(fā)抖的癥狀，想知道要怎么樣才能克服這種障礙？這算是精神心理疾病嗎？

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2021-04-23 17:28:10 我要投訴

沒有實質(zhì)性的病變，在特殊的環(huán)境中顯得焦慮，這種情況建議你及時自我調(diào)整，自我安慰，焦慮是指個人對即將面臨的可能會造成的危險，或者是特殊的情況，所產(chǎn)生的緊張不安，憂慮，煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒，這會影響你正常的精神心理活動，以及工作生活學(xué)習(xí)，所以要及時調(diào)整心態(tài)。