我經(jīng)常失眠，一般很難入睡

男 | 0個(gè)月 2021-04-01 09:54:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我經(jīng)常失眠，一般很難入睡

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2021-04-01 19:25:55 我要投訴

你所說(shuō)的經(jīng)常難以入睡，失眠這種情況可能與自身身體健康狀態(tài)，自身平時(shí)生活作息習(xí)慣，以及存在有焦慮抑郁之類的精神心理方面的問(wèn)題，可能都有一定的相關(guān)。建議白天少睡多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，配合服用酒石酸唑吡坦或佐匹克隆之類的藥物，會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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