失眠，渾身無力，睡眠不足，可以吃什么來調(diào)理嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-03-29 05:11:06
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來自未知
健康咨詢描述： 失眠，渾身無力，睡眠不足，可以吃什么來調(diào)理嗎？
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2021-03-29 08:22:56 我要投訴
你感覺失眠，渾身無力，睡眠不足，像這種情況你需要去醫(yī)院讓醫(yī)生做個(gè)全面的健康查體，排除一下身體疾病的原因，如果各項(xiàng)檢查都是正常的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要關(guān)注這些不舒適的感覺，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)均衡就可以的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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