睡眠時(shí)間充足白天精力不夠。
健康咨詢描述： 白天瞌睡。睡眠時(shí)間八個(gè)小時(shí)。兩周前開(kāi)始。目前無(wú)用藥。睡前不看手機(jī)，電腦不聽(tīng)音樂(lè)，不戴耳塞。入睡時(shí)間較長(zhǎng)。夜里有時(shí)會(huì)醒。
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這種情況考慮可能就是沒(méi)有深度的睡眠，出現(xiàn)這個(gè)情況可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，平時(shí)盡量不要熬夜，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，一般癥狀也就能夠改善，平時(shí)多給孩子喝點(diǎn)牛奶，再吃點(diǎn)堅(jiān)果類的產(chǎn)品。
病情分析：
你好，雖然睡眠時(shí)間充足，但是白天沒(méi)有精神，說(shuō)明是睡眠的質(zhì)量不高
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你睡前的時(shí)候可以喝一杯牛奶，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以聽(tīng)一些比較輕緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠質(zhì)量
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