晚上睡眠充足白天還是犯困

      你這種情況通常都是因?yàn)檠摺⒀赫吵碓斐傻?，也有的血壓偏高的人也?huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，為你開具一些輔助檢查，根據(jù)你的檢查結(jié)果，才能為你做出明確判斷，根據(jù)你的診斷，醫(yī)生會(huì)為你開具一些藥品進(jìn)行治療。
      

      睡眠質(zhì)量不好，原因很多，自身原因有壓力大，情緒波動(dòng)，心理環(huán)境，神經(jīng)衰弱等等，環(huán)境因素包括噪音，溫濕度，床和臥室不舒適等等，建議安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過(guò)度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，有條件時(shí)睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對(duì)待失眠。減少在床上的非睡眠時(shí)間，限制待在床上的時(shí)間，不困就上床睡覺(jué)。適量運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，日間不睡覺(jué)。適量運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)。