晚上睡眠充足、白天還是老犯困、沒精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，23歲男性晚上睡眠九個(gè)小時(shí)，但是白天上班還是比較容易犯困，沒有精神，一天暈暈沉沉的，可能是過度勞累或睡眠不好導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，合理安排自己工作和休息，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，選擇自己感興趣或開心快樂事情做，勞逸結(jié)合按時(shí)作息進(jìn)行觀察，如果時(shí)間比較長，自己無法控制應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。