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請教褪黑素幫助睡眠,可以每天吃嗎,多少量

男 | 57歲 2021-03-09 20:13:58 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述: 請教褪黑素幫助睡眠,可以每天吃嗎,多少量? 如果不用這個,只有用安眠藥 嗎? 谷維素如何? 所有這些,是否含高鉀?

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:43:51 我要投訴

      褪黑素長期吃會產(chǎn)生依賴性,過量服用會導致女性不孕,男性性欲降低的副作用??梢远喑酝屎谒睾枯^高的水果,如橙子,柚子,獼猴桃等富含維生素C的水果。治療失眠要根據(jù)失眠的原因?qū)ΠY用藥。谷維素是一種調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,對神經(jīng)紊亂引起的失眠有幫助。

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