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褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量嗎

男 | 24歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-07 21:33:06 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述： 褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量嗎，吃什么牌子的比較好。有副作用嗎

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 12:02:36 我要投訴

      褪黑素屬于激素類物質(zhì)。褪黑素能夠有效改善睡眠質(zhì)量，減少睡眠覺醒時(shí)間。對(duì)治療失眠有一定的幫助。長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)影響人本身的褪黑素的分泌。

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