神經(jīng)衰弱可以用褪黑素幫助睡眠嗎

女 | 24歲懸賞3個健康幣 2020-11-26 17:16:51 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人女，24，因為心理壓力較大，睡眠不好有很長一段時間了，躺在床上容易胡思亂想睡不著覺，白天無法正常午休，晚上容易想很久到一兩點才睡著，這種情況用褪黑素調(diào)整睡眠合適嗎

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2020-11-26 17:18:19 我要投訴

如果24歲最近壓力比較大，總是感覺休息不好，神經(jīng)衰弱這種情況，建議你白天的時候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，如果睡不好可以服用百樂眠膠囊，配合安神補(bǔ)腦液，調(diào)整睡眠，仍然睡不好，就要服用右佐匹克隆等藥物幫助睡眠。

2020-11-26 17:21 ask676178277m 追問

可以針對褪黑素講一下嗎

2020-11-26 17:26醫(yī)生回答：

像24歲年齡的年輕人一般不會缺乏褪黑素，褪黑素都是老年人治療失眠應(yīng)用的，所以你用褪黑素可能沒有什么效果。

2020-11-26 17:29 ask676178277m 追問

請問只吃百樂眠行嗎？一定要搭配安神補(bǔ)腦液嗎？安神補(bǔ)腦液我喝過感覺沒什么用

2020-11-26 18:02醫(yī)生回答：

兩種藥物一起配合效果可能更好，如果你只吃安神補(bǔ)腦液沒有效果，建議你也可以直接服用右佐匹克隆。

2020-11-28 09:09 ask676178277m 追問

請問我這種情況一天幾次，一次幾粒，我買了百樂眠

2020-11-29 07:26醫(yī)生回答：

一天兩次，一次4粒。

張興明錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽幫助網(wǎng)友：110067稱贊：5

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2020-11-26 17:32:03 我要投訴

指導(dǎo)意見：
神經(jīng)衰弱可以適當(dāng)吃些褪黑素，但褪黑素不建議長期服用，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。

任赫佳木斯市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病、各種疑難重癥的治療。神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：29033

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2020-11-26 17:41:35 我要投訴

如果自己不養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，在睡覺之前總胡思亂想，想事情過多就會導(dǎo)致睡不著覺的。有工作學(xué)習(xí)方面的壓力，自己應(yīng)該釋放，應(yīng)該調(diào)節(jié)?？梢苑猛屎谒貋碚{(diào)整失眠，也可以應(yīng)用一些具有安神作用的中藥來調(diào)整睡眠。
以上是對“神經(jīng)衰弱可以用褪黑素幫助睡眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！