褪黑素能有效幫助睡眠嘛？

      病情分析：
      是真的，是可以改善睡眠的，褪黑素有調理神經(jīng)，改善睡眠的作用，是可以服用的，出現(xiàn)休息不好，腦神經(jīng)衰弱，治療方法
      指導意見：
      治療方法很多種，褪黑素是其中的一種，維磷補汁，安神補腦液，腦心舒口服液等等都有作用，另外自己也需要自我調理，勞逸結合
      

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在是因為學習壓力太大，引起的失眠多夢，入睡困難等不適癥狀，褪黑素作用不大。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點協(xié)助睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等，屬于中成藥，也沒有副作用。
      
      以上是對“褪黑素能有效幫助睡眠嘛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于失眠患者的益處是被放大的，并且長期服用褪黑素會導致一系列的不良反應。
      指導意見：
      比如會產(chǎn)生依賴，如果偶爾一次的話，可以觀察看看，吃點安定，如果長期的話，建議你還是要去精神心理醫(yī)院檢查
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，提供的信息，失眠可以吃褪黑素，褪黑素有一定調節(jié)睡眠的效果。
      指導意見：
      建議可以去醫(yī)院睡眠科就診，查明病因，在對癥治療，對于有些病人屬于入睡困難的患者，可以考慮使用褪黑激素來改善睡眠，這個還是有一定的療效。