褪黑素能每天都吃嗎？

      病情分析：
      最好不要隨便的服用藥，雖然有時(shí)候說(shuō)褪黑素是一種保健品，但它畢竟還是有一些藥物的成分存在。
      指導(dǎo)意見：
      如果你失眠比較嚴(yán)重的話，建議你還是應(yīng)該先到醫(yī)院檢查，選擇一些合適的藥物進(jìn)行服用，平時(shí)自己多做做運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

      病情分析：
      你好小伙子，褪黑素確實(shí)能夠幫助改善睡眠的狀況。那么在短期內(nèi)服用這個(gè)藥物是沒有問(wèn)題的，可以作為輔助改善睡眠的用。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然褪黑素我們并不建議長(zhǎng)期服用。因?yàn)楫吘惯@一類的藥物長(zhǎng)期服用的話，對(duì)身體還是有一定的影響的。你目前的這種狀況呢，可能和外在生活的方式，外在壓力比較大是有著緊密的相關(guān)性，這種呢可以通過(guò)一些自我調(diào)節(jié)規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉來(lái)緩解和調(diào)整。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況敘述可能存在睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂，對(duì)你的軀體和精神狀況造成的影響，不建議您自行服藥解決問(wèn)題，以免對(duì)身心造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果來(lái)對(duì)癥服藥，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，避免精神壓力過(guò)大，慢慢看看效果
      以上是對(duì)“褪黑素能每天都吃嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你目前的這種情況多考慮是由于精神壓力比較大、過(guò)于疲勞、長(zhǎng)期生活不規(guī)律所導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      雖然服用褪黑素對(duì)于睡眠可能會(huì)有一定的改善，但是長(zhǎng)期服用有可能會(huì)帶來(lái)一定的副作用影響，不建議你長(zhǎng)期服用，盡量通過(guò)日常生活中積極的自我調(diào)整來(lái)改善睡眠。如果確實(shí)需要服用藥物，一定要就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。