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2021-06-01 13:06:02
你好，很高興為你解答。褪黑素經(jīng)期最好不要服用的，褪黑素主要是用來(lái)調(diào)理睡眠的，它也屬于藥物，經(jīng)期應(yīng)該避免服用藥物，可以等月經(jīng)干凈以后再吃。另外，建議在經(jīng)期的女性要平衡膳食，不要吃生冷、辛辣、油炸、刺激性食物，要注意保暖，防止出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。還要避免情緒激動(dòng)，要少熬夜，保證充足睡眠。
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