已經(jīng)好久沒(méi)睡著。怎么睡不著了
男 | 27歲 2021-03-05 07:52:34
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好。每天睡不著，怎么都睡不著。買(mǎi)了褪黑素和棗仁膠囊一起吃還是睡不著。吃了兩天了。兩天都是到天亮都沒(méi)睡著。我是不是得了什么嚴(yán)重的病。以前在家沒(méi)有這樣過(guò)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診
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2021-03-05 08:04:09 我要投訴
如果出現(xiàn)這種情況，有可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，需要在睡前放松心情，而且不要讓自己在睡前過(guò)于興奮，不要喝咖啡濃茶等比較容易產(chǎn)生興奮的飲料，少看手機(jī)和電腦，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。
2021-03-05 12:08
ask631186271o
追問(wèn)
現(xiàn)在每天睡覺(jué)的時(shí)候吃了棗仁膠囊和褪黑素。還是睡不著
2021-03-06 06:57醫(yī)生回答：
除了服用藥物的同時(shí)，平時(shí)也要調(diào)整好生活習(xí)慣，放松一下心情。
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