白天困但是睡不著，已經(jīng)好久了 躺床上就是睡不著

      白天困，但是睡不著，這種情況最好還是要晚上睡覺的，因為白天睡覺跟晚上睡覺是不一樣的，而且白天也不容易休息好，像您這種情況應(yīng)該還是有點兒心腦供血不足的現(xiàn)象，所以平時也要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，適當?shù)腻憻挕?br />      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的白天乏力及精神狀態(tài)不佳，同時有心跳加速時，是應(yīng)看下有無異常心電圖及內(nèi)分泌激素代謝紊亂存在！必要時服用助睡眠藥物治療。

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡了。
      
      以上是對“白天困但是睡不著，已經(jīng)好久了 躺床上就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先可能是沒有養(yǎng)成良好的白天睡覺的習慣，如果確實睡不著，不建議躺在床上，可以做一點其他事情，如果確實很疲倦再去睡覺。
      指導意見：
      如果晚上沒有睡好，需要白天補充睡眠，可以考慮藥物幫助睡眠，但是這種黑白顛倒如果時間久了生物鐘會打亂。