出現(xiàn)高原反應(yīng)睡不著,像這種情況如果有條件的話,可以吸吸氧,聽一些舒緩的輕音樂,對(duì)自己做出很困的心理暗示,不要太擔(dān)心焦慮也可以短期的吃一點(diǎn)助眠的藥或者是養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理適應(yīng)了以后慢慢的會(huì)好的。
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