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睡覺前老是胡思亂想怎么回事

保密 | 0個月 2021-01-23 18:25:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺前老是胡思亂想怎么回事

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-06-18 08:25:33 我要投訴

      睡覺前老是胡思亂想，考慮是因為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議平時生活中一定要多與人溝通和交流，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，釋放壓力。建議可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。

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