晚上入睡困難，容易醒，睡不好
健康咨詢描述： 17年患抑郁癥和焦慮癥，20年開始大部分時間感覺已經(jīng)沒有什么問題了（未復查是否已經(jīng)完全好了），偶爾會因為各種原因突然復發(fā)，已經(jīng)停藥將近一年（自行停藥），近一兩個月突然晚上開始很嚴重的入睡困難，有點多夢，易醒，晚上睡不好，但白天又很容易犯困睡著，白天又還能睡好，想重新吃最少量的富馬喹硫酸平片控制一下，但是之前有過突然吃一次第二天整個人狀態(tài)都不好，所以現(xiàn)在不知道該怎么辦了
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的情況主要就是睡眠淺，多夢，這跟白天睡覺有直接關系。
指導意見：
根據(jù)你的描述，一個人睡覺的時間是有限的，白天睡了，而且能睡得很好，所以晚上一定睡不好了，做夢不是問題，很多人都會做夢，現(xiàn)在不必吃藥，把睡覺時間調(diào)整過來，白天不睡，晚上自然就睡好了。
我是白天沒睡的，現(xiàn)在白天睡覺是因為晚上睡不好白天太困了
有一個白天睡好了，晚上就會睡不好的，現(xiàn)在不建議再吃藥，因為副作用還是很大的。
好的，謝謝醫(yī)生
不必客氣。
病情分析：
焦慮癥和抑郁癥都具有間歇或反復發(fā)作的特征。而且一般都會伴發(fā)包括睡眠障礙在內(nèi)的一系列軀體化癥狀。應該接受專業(yè)的心理治療。
指導意見：
鑒于你的年齡剛剛成年，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能對藥物的耐受性較低，建議通過心理治療的方法來解決。治療的關鍵是要找到焦慮抑郁等負面情緒對應的根源，例如是否存在現(xiàn)實壓力，人際矛盾沖突，或者與本身的個性特征，既往經(jīng)歷的負面刺激有關。找到原因后，醫(yī)生會幫助你化解認知層面的偏差，并指導學習一些負面情緒的轉移和控制方法。情緒狀態(tài)調(diào)整好了，包括睡眠障礙在內(nèi)的一系列軀體化癥狀反應也會逐步緩解直至消失的。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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