晚上入睡困難，容易醒，睡不好

女 | 18歲 2021-01-05 12:47:35 2人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述： 17年患抑郁癥和焦慮癥，20年開始大部分時間感覺已經(jīng)沒有什么問題了（未復(fù)查是否已經(jīng)完全好了），偶爾會因為各種原因突然復(fù)發(fā)，已經(jīng)停藥將近一年（自行停藥），近一兩個月突然晚上開始很嚴(yán)重的入睡困難，有點多夢，易醒，晚上睡不好，但白天又很容易犯困睡著，白天又還能睡好，想重新吃最少量的富馬喹硫酸平片控制一下，但是之前有過突然吃一次第二天整個人狀態(tài)都不好，所以現(xiàn)在不知道該怎么辦了

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劉秀梅朝陽縣中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：26951

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2021-01-05 12:52:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的情況主要就是睡眠淺，多夢，這跟白天睡覺有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，一個人睡覺的時間是有限的，白天睡了，而且能睡得很好，所以晚上一定睡不好了，做夢不是問題，很多人都會做夢，現(xiàn)在不必吃藥，把睡覺時間調(diào)整過來，白天不睡，晚上自然就睡好了。

2021-01-05 12:53 匿名追問

我是白天沒睡的，現(xiàn)在白天睡覺是因為晚上睡不好白天太困了

2021-01-05 12:57醫(yī)生回答：

有一個白天睡好了，晚上就會睡不好的，現(xiàn)在不建議再吃藥，因為副作用還是很大的。

2021-01-05 12:57 匿名追問

好的，謝謝醫(yī)生

2021-01-05 12:58醫(yī)生回答：

不必客氣。

張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2021-01-05 12:58:35 我要投訴

      病情分析：
      焦慮癥和抑郁癥都具有間歇或反復(fù)發(fā)作的特征。而且一般都會伴發(fā)包括睡眠障礙在內(nèi)的一系列軀體化癥狀。應(yīng)該接受專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的年齡剛剛成年，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能對藥物的耐受性較低，建議通過心理治療的方法來解決。治療的關(guān)鍵是要找到焦慮抑郁等負(fù)面情緒對應(yīng)的根源，例如是否存在現(xiàn)實壓力，人際矛盾沖突，或者與本身的個性特征，既往經(jīng)歷的負(fù)面刺激有關(guān)。找到原因后，醫(yī)生會幫助你化解認(rèn)知層面的偏差，并指導(dǎo)學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制方法。情緒狀態(tài)調(diào)整好了，包括睡眠障礙在內(nèi)的一系列軀體化癥狀反應(yīng)也會逐步緩解直至消失的。