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晚上入睡困難，半夜容易醒

女 | 21歲 2018-10-26 09:18:25 1人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述： 晚上入睡困難，半夜容易醒，醒后不易入睡，，，，，，，，，，，，

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張洪菊
張洪菊 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥,濕疹 幫助網(wǎng)友：7283
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2018-10-26 09:21:59 我要投訴

      你好，很高興幫你解答問題，對(duì)于你的難睡易醒，這種現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^很多方式得到調(diào)節(jié)，比如白天多參加戶外活動(dòng)，跑步，游泳，體育鍛煉。多曬曬太陽。盡量的不要胡思亂想晚上燙燙腳聽著舒緩的醫(yī)院就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      

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