入睡容易，半夜醒來再入睡困難

女 | 43歲 2021-03-08 08:14:49 1人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述：入睡容易，經(jīng)常三四點醒來再也睡不著，去醫(yī)院看了神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生開了思諾思酒石酸唑吡坦片，怕吃了以后有依賴，問下醫(yī)生這個早醒型失眠該怎么改善

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2022-11-03 00:43:09 我要投訴

早醒往往代表著有抑郁的情緒。如果時間短的話，可以用點助睡眠的藥調(diào)整一下睡眠節(jié)律，平常自己多注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要考慮太多的事情。如果長時間存在這種情況的話，應(yīng)該是評估一下抑郁的問題，有必要的時候用點抗抑郁的藥物治療。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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