失眠，心里煩躁，很難入睡。

      失眠的治療需要綜合的調(diào)整，首先需要自我調(diào)理，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，同時(shí)白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，白天避免補(bǔ)覺。避免工作或者是學(xué)習(xí)，生活壓力過大，可以到心理門診就診給予心理的疏導(dǎo)，也可以到精神科門診就診給予輔助藥物治療。建議查甲狀腺功能測(cè)定，排除甲狀腺疾病導(dǎo)致。
      

      你好，對(duì)于你的情況來說，認(rèn)為這是嚴(yán)重的失眠。常見的病因有神經(jīng)衰弱和神經(jīng)官能癥，這與過度使用大腦、熬夜過度和過度勞累有關(guān)，這些因素都可能導(dǎo)致失眠、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等。你可以服用一些安神的藥物來調(diào)理一下。另外，要注意放松，避免不良情緒，白天做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)。睡覺前不要喝酒，不要喝濃茶和咖啡。你可以喝一杯熱牛奶來幫助你入睡。祝你健康！