高中生睡眠質(zhì)量差應(yīng)如何調(diào)整
健康咨詢描述： 兒子今年17歲，高三學(xué)生，在校成績不錯，從性格上看屬于愛操心的，上床睡覺了還要去檢查一下是否門窗都關(guān)了。從小睡眠輕，一點聲音就醒。現(xiàn)在中午睡不著覺，晚上12點上床到2點也睡不著，他也很著急，越著急越睡不著。白天上課精神狀態(tài)不好，心理就煩躁，害怕成績落后。他爸爸也有睡眠問題，家里備有阿普唑侖，他偷偷吃過，被我發(fā)現(xiàn)后藏了起來，現(xiàn)在他強(qiáng)烈要求吃藥好睡覺，說過完高三他就不吃了。我想問問看這種情況怎么調(diào)整，助眠藥對這個年齡段的孩子來說是不是不能吃，有沒有中藥可以助眠的？
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病情分析：
孩子出現(xiàn)這個情況，首先考慮還是和精神緊張，壓力大有很大的關(guān)系，需要注意的是：有可能是伴有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
首先還是建議先從緩解壓力，放松心情開始改變，必要的時候可以去做個心理方面的評估。中藥治療，主要是從疏肝理氣健脾方面進(jìn)行干預(yù)，最好是先面診再開藥。
很高興為你解答，根據(jù)你的表現(xiàn)，如果睡眠質(zhì)量不好的話，可以服，安神補(bǔ)腦液就可以，不必?fù)?dān)心很高興為你解答，根據(jù)你的表現(xiàn)，如果睡眠質(zhì)量不好的話，可以服，安神補(bǔ)腦液就可以，不必?fù)?dān)心很高興為你解答，根據(jù)你的表現(xiàn)，如果睡眠質(zhì)量不好的話，可以服，安神補(bǔ)腦液就可以，不必?fù)?dān)心
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，由于學(xué)習(xí)壓力過大所引起的失眠。
指導(dǎo)意見：
調(diào)理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情，注意勞逸結(jié)合？平時多進(jìn)行戶外運動，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶有助于睡眠。
以上是對“高中生睡眠質(zhì)量差應(yīng)如何調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你的孩子，睡不著，是不是心里壓力大，壓力過大睡眠質(zhì)量也不好，加強(qiáng)營養(yǎng)，加大運動量，作息時間規(guī)律，可以吃點中藥調(diào)理一下
指導(dǎo)意見：
我的建議是，加強(qiáng)營養(yǎng)，晚上十點睡，早上六點起，每天鍛煉，休息時間再多鍛煉一些，調(diào)整心情，放松一下試試
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