失眠，睡不著，亂想求解答

女 | 18歲 2020-10-14 03:20:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上想睡睡不著，一閉眼就覺(jué)得好多事沒(méi)做，好懷疑自己能力，唉，有沒(méi)有人幫幫我是咋回事，要不要去醫(yī)院看看啥的

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2020-10-14 08:24:20 我要投訴

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于失眠的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系的了的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給以口服谷維素片，養(yǎng)血安神片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的了。

2020-10-15 02:04 ask93563826kb 追問(wèn)

睡不著，然后有點(diǎn)亂想，懷疑生活懷疑自己

2020-10-15 07:41醫(yī)生回答：

注意放松心情，避免精神緊張，可以給以口服上述藥物進(jìn)行治療此種情況的。

寧曉璐錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3

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2020-10-14 08:32:08 我要投訴

晚餐可選擇清淡易消化的食物，不宜暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)于油膩的食物。晚上還應(yīng)避免喝酒、濃咖啡和濃茶等，睡前不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或觀看體育賽事。更不能躺在床上使用手機(jī)等。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>