想知道是否是抑郁癥呀

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上入睡困難，經(jīng)常內(nèi)心比較壓抑，一無聊就覺得壓抑得很，而且感覺內(nèi)心孤獨(dú)，一無聊就對什么都沒得興趣，有很多消極的情緒，如果持續(xù)時間超過兩周，就有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      如果你存在有非常明顯的高興不起來干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些狀況持續(xù)時間達(dá)兩周以上的話，就可以考慮診斷為抑郁，就需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，接受正規(guī)化的干預(yù)治療，會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀較輕，如果對你的生活學(xué)習(xí)影響不大，努力自我調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      網(wǎng)上自查的結(jié)果缺乏準(zhǔn)確性和規(guī)范性，頻繁檢測意義不大。建議你：第一個就是找人傾訴。把自己內(nèi)心不開心的事情說出來，抑郁情緒可以得到很好的緩解。
      第二個就是運(yùn)動療法。主張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，比如說快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      
      以上是對“想知道是否是抑郁癥呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！