睡眠質(zhì)量不好，入睡困難

      病情分析：
      那么睡眠不好的話入睡比較困難，這個(gè)大多數(shù)還是跟心理因素有關(guān)系，如果心理因素不能夠克服或者說(shuō)不能緩解的話，那這個(gè)失眠的狀況可能通過(guò)藥物效果不會(huì)很好
      指導(dǎo)意見：
      像這個(gè)的話，首先還是要自我減壓，放松一些不愉快的事情還是要放到一邊去，把自己的專注力和注意力轉(zhuǎn)移下，做一些自己感興趣的事情，平時(shí)要保持一定要的鍛煉，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)。藥物個(gè)人建議最好是使用一些副作用比較小的中成藥推薦百樂(lè)眠可以配合調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素。維生素b1
      

      病情分析：
      你好，你具有入睡困難的情況，考慮有可能是心火旺盛，肝腎陰虛，氣血虛弱，心腎不交等原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      如果服用西藥效果不好，建議你最好看中醫(yī)，經(jīng)大夫診斷后，找出原因再做治療。日常生活中注意不要喝濃茶，咖啡等刺激性食物的飲料。