睡眠質(zhì)量不好，入睡困難

      病情分析：
      那么睡眠不好的話入睡比較困難，這個大多數(shù)還是跟心理因素有關(guān)系，如果心理因素不能夠克服或者說不能緩解的話，那這個失眠的狀況可能通過藥物效果不會很好
      指導(dǎo)意見：
      像這個的話，首先還是要自我減壓，放松一些不愉快的事情還是要放到一邊去，把自己的專注力和注意力轉(zhuǎn)移下，做一些自己感興趣的事情，平時要保持一定要的鍛煉，睡前不要長時間的看手機。藥物個人建議最好是使用一些副作用比較小的中成藥推薦百樂眠可以配合調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素。維生素b1
      

      病情分析：
      你好，你具有入睡困難的情況，考慮有可能是心火旺盛，肝腎陰虛，氣血虛弱，心腎不交等原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      如果服用西藥效果不好，建議你最好看中醫(yī)，經(jīng)大夫診斷后，找出原因再做治療。日常生活中注意不要喝濃茶，咖啡等刺激性食物的飲料。