整天擔心，憂心忡忡，感覺其他的事情不太感興趣了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己性格過于敏感多疑，看到關(guān)于抑郁癥一些報道之后，害怕自己得病出現(xiàn)焦慮癥。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行咨詢檢查確診之后在精神科專家指導下吃抗焦慮藥物進行調(diào)理，應該有自信心和勇氣，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，把心里面壓抑傾訴出來，不要給自己太多暗示或壓力，積極配合專家的指導治療。

      病情分析：
      整天憂心，你的焦慮情緒是非常明顯的，經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)中，會影響自己的生活質(zhì)量的，自己能否調(diào)整和改變
      指導意見：
      平時在生活中一定要多注意，多做自己喜歡做的事情，多運動，多參加戶外活動，把注意力在當下，要做的事情上，而不是事情會產(chǎn)生什么樣的結(jié)果上

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在些許焦慮狀態(tài)，癥狀較輕，引起重視，盡快自己努力調(diào)整吧
      指導意見：
      建議采用以下方法以達到放松的效果：
      1.大笑療法：因為笑是精神消毒劑。國外諺語說：“一個小丑進城勝于一打醫(yī)生?！痹诳赡艿臅r候，你不妨去聽聽相聲，看看小品，這樣可以化解焦慮。
      2.運動療法：機體的運動可以使精神放松。你可以在下午下班后，先去室外進行一定量的有氧運動，如快走或慢跑，這樣可以消除焦慮。
      3.深呼吸療法：緊張焦慮時，做深呼吸4～6次，會緩解焦慮。
      4.意守丹田療法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移動，一步步直至頭頂百會穴，同時吸氣，再向后向下移至丹田處，同時呼氣。
      5.六秒鐘放松法：抓住片刻時間，六秒鐘就夠，收腹，縮頦，扭動身體，打哈欠，焦慮會隨之消失。
      6.漸進式放松訓練：躺著或坐著練。每塊肌肉收縮5~7秒，然后放松20~30秒。每天練兩次，每次20分鐘，1~2周即可掌握漸進松弛技術(shù)。練習時微微閉眼，注意力逐漸從一條肌肉移向另一條肌肉。不要用意志努力，也不需要想象，可以在放松時深呼吸幾次，設想以下語句：丟開緊張，我感到平靜和安逸，肌肉已經(jīng)開始松弛柔軟，緊張消融了，緊張離開了。
      以上是對“整天擔心，憂心忡忡，感覺其他的事情不太感興趣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！