失眠的睡不著一閉眼就會胡思亂想

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，若是睡不著時(shí)就相當(dāng)于自己多了一些自由支配的時(shí)間，可以做自己喜歡做的事，比如說是讀自己喜歡看的書或者做自己喜歡的工作，可以睡前口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      你好，這種情況與生物鐘紊亂有關(guān)系，建議平時(shí)盡量保持正常的生活和作息規(guī)律，適量運(yùn)動有助于改善睡眠，近期可以睡前服用復(fù)方棗仁膠囊?guī)椭胨?。白天盡量不要睡覺，不要喝咖啡和茶等興奮性飲料。
      

      病情分析：
      你好，如果您連續(xù)兩個(gè)月出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況當(dāng)然需要及時(shí)通過飲食生活調(diào)理，必要是通過用藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      目前出現(xiàn)的這種現(xiàn)象，可能與上夜班有一定的關(guān)系，所以最好還是服用安神補(bǔ)腦液以及谷維素進(jìn)行調(diào)理看看。
      
      以上是對“失眠的睡不著一閉眼就會胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律。
      用藥指導(dǎo)：
      很多人都知道安眠藥的危害，卻不知道怎么避免。
      失眠的人，我建議他晚上中藥泡腳。
      那么為什么要泡腳呢？泡腳確實(shí)對身體的健康有好處，使人體得到放松，消除疲勞。
      每天用遠(yuǎn)志、杜仲、白芍等制成的“二十七味安夢足浴包”，泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙，現(xiàn)在，還有搭配送舒眠穴位貼，網(wǎng)上也能找到。
      指導(dǎo)意見：
      保持一個(gè)平和的心態(tài)很重要。對社會競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡，進(jìn)而影響睡眠。