有什么好的方法提高記憶力

      你好根據(jù)你所描述的情況如果記憶力減退，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院見醫(yī)生面診，結(jié)合病情對(duì)癥應(yīng)用藥物治療，平時(shí)要清淡飲食，禁食辛辣油膩的食物，根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，保證心情舒暢，避免過(guò)度勞累
      

      記憶力減退的原因很多有時(shí)候熬夜休息不好過(guò)癮起記憶力下降過(guò)度的用腦勞累會(huì)引起記憶力下降，所以在調(diào)整方面還是要通過(guò)飲食和日常的作息來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)不能熬夜在飲食中確實(shí)是需要多吃一些堅(jiān)果類的食物的，但是您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，多放松放松，不要長(zhǎng)期處于勞累精神緊張的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您注意調(diào)理，減輕心理壓力，放松心情，與神經(jīng)性因素有很大的關(guān)系，要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，分散注意力
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)也可以參加一些思維導(dǎo)圖和快速記憶的學(xué)習(xí)班，以便提高記憶能力。同時(shí)要繼續(xù)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“有什么好的方法提高記憶力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！