記憶力減退，想提高記憶力

      病情分析：
      你感覺生了孩子之后記憶力明顯下降，這可能主要還是和情緒因素有關(guān)，引起記憶力下降的因素有很多。如果是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)使用麻藥，也可能會造成記憶力減退。
      指導(dǎo)意見：
      你想提高記憶力，主要還是要保持有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅持多運(yùn)動，多和家人、朋友溝通交流，做一些自己感興趣的事。給自己一些積極的心理暗示，不對記憶力減退過度關(guān)注，慢慢記憶力就能恢復(fù)正常。

      病情分析：
      記憶力下降比較常見于神經(jīng)衰弱和抑郁癥，往往是由于注意力渙散，無法集中以及營養(yǎng)和睡眠缺乏所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，另外要不斷的加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，訓(xùn)練自己對某一事物的關(guān)注度，如果存在抑郁癥或者神經(jīng)衰弱的話，最好要及時去醫(yī)院精神心理科就醫(yī)診治。

      病情分析：
      生了孩子以后，考慮體質(zhì)會有變化，睡眠不足以及生活瑣事的煩擾影響，以及情緒的影響，自己通過調(diào)節(jié)還會恢復(fù)的！
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律作息時間，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。平時多到戶外運(yùn)動，多與人交流，逐漸適應(yīng)有孩子的生活，調(diào)整自己的情緒，保持生活愉快！有針對的練習(xí)自己的記憶！
      
      以上是對“記憶力減退，想提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！