如何提高記憶力如何提高記憶力

      提高記憶力首先應(yīng)該飲食作息規(guī)律，勞倦失調(diào)容易傷精耗氣，精血不足則清竅失養(yǎng)，會導(dǎo)致記憶力下降注意力不集中，其次保持心情舒暢多運(yùn)動，才可以保持氣機(jī)調(diào)達(dá)，五臟和睦，精達(dá)神明。

      你好根據(jù)你的年齡不一定是病，不用太擔(dān)心，建議你平常注意按時休息少熬夜，飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，同時多參加戶外運(yùn)動，調(diào)節(jié)好心情，必要時可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，希望能幫到你
      以上是對“如何提高記憶力如何提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！