睡眠質(zhì)量差，時(shí)間不足

女 | 48歲 2020-08-29 18:24:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：睡不著覺，每晚要到12點(diǎn)后才入睡，多夢(mèng)易驚醒。有的時(shí)候躺在床上完全睡不著覺，一晚上只能睡兩三個(gè)小時(shí)。想問問醫(yī)生，睡眠不足是不是會(huì)影響記憶力，造成老年癡呆。應(yīng)該怎么改善睡眠狀況？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2023-01-04 10:11:34 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，年齡48歲，如果平時(shí)睡眠質(zhì)量特別差，入睡困難，每天晚上睡覺兩三個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間這樣肯定會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，抵抗力差，容易衰老，記憶力差等，也會(huì)影響白天的工作。建議平時(shí)多鍛煉，多快走和慢跑都有助于晚上睡覺，必要時(shí)吃一些幫助睡眠的藥物。

疾病百科| 老年癡呆

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征，病因迄今未明。65歲以前發(fā)... 更多>>